Saç yolma(Trikotillomani) ve Tırnak Yeme(Onikofaji) Alışkanlıklarından Kurtulun | İsme Özel Telkin MP3

*ADRES Elektronik fatura için istenir, kargo da isterseniz sipariş notunda belirtiniz. Ürünler sipariş sonrası 24 saat içinde link olarak  mail adresinize gelmektedir.

Saç yolma(Trikotilomani) ve Tırnak Yeme(Onikofaji) Alışkanlıkarından Kurtulun

Kendi kendinizi tırnaklamayı bırakın. Bilseniz de bilmeseniz de yaptığınız şey bu. Geçmişte veya günümüzdeki bir kötüye kullanım nedeniyle kimsenin tırnaklarını yediğine veya saçını yolduğuna inanmıyoruz. Hormonlarla, depresyonla, anksiyeteyle veya irrasyonel korkularla alakalı olabileceğini biliyoruz. Antidepresanları denediyseniz ve yan etkileri hoşunuza gitmediyse doğal bir yaklaşımı deneyebilirsiniz. Meditasyon ve rahatlamayla devam edin. Gergin misiniz? Bilinçaltı ses kaydı ile etkili bir biçimde nasıl rahatlayacağınız öğrenin! Bu kayıttaki bilinçaltı mesajlar sinirlerinizi gevşetmenizi sağlayacak. Her gün rahatlamak için biraz süre ayırmak davranışlarınızı geliştirmede çok uzun yol aldırabilir. Ayrıca, daha rahat olarak daha iyi hissedersiniz. Size ayrıca temel sebeplerle ilgili olarak tasarlanmış diğer kayıtlarımızı da öneririz. Şimdilik sadece rahatlayın. Sürekli olarak rahatlamada daha iyiye gideceksiniz.

Olumlamalar:

Etkili biçimde rahatlamayı öğreniyorum. Her gün rahatlamak için zaman ayırıyorum. Sakinim ve  her geçen gün daha iyi hissediyorum. Ellerim sabit. Sabit ve sakinim. Nasıl rahatlanılacağını anlıyorum. Rahatken daha iyi hissediyorum. Sakin bir insan olma yolunda bir görevdeyim. Sakin insanlara hayranım. Sakin olmak mükemmel hissettiriyor. Bu kaydı her dinlediğimi özgüvenim artıyor. Kendime karşı narin davranmayı hakediyorum. Yaptığım şeyde iyiyim ve özgüvenliyim. Ellerim sakince önümde. Tetikteyim ama sakinim. Her zaman sakin bir insan olmaya kendimi adadım. Sakinim. Kendimi seviyorum. Aynaya bakıyorum ve saçımı beğeniyorum. Saçımı korumak için bandana takarım. Acı-kokulu tırnak boyası kullanırım. Koku yaptığım şeyin yanlış olduğunu hatırlatır. Kendimi ve bedenimin her karışını seviyorum. Mutlu olmak için sebeplerim var. Güçlüyüm. Güçlüyüm ve güçlü bir iradeye sahibim.